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6. Trinken, trinken, trinken


Verwöhnen Sie Ihren Körper – der Vitaminkick für Fitness und Wohlbefinden

Feuchtigkeit von innen hält wach, gesund und versorgt die Organe. Viel Wasser hilft der Haut gegen austrocknende Heizungsluft und kann nahenden Erkältungen entgegenwirken. Je mehr Sie trinken, desto schwerer haben es Krankheitserreger sich bei Ihnen im Körper auszubreiten.Pro Tag sollten es mindestens 1,5l sein, die Sie in regelmäßigen Abständen zu sich nehmen. Am besten geeignet sind Wasser und Kräutertees, vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke.Gesunde Suppen sowie viel Obst und Gemüse unterstützen Ihre Flüssigkeitszufuhr.