5. Abwehr stärken mit Gemüse

Verwöhnen Sie Ihren Körper – der Vitaminkick für Fitness und Wohlbefinden

Besonders im Winter ist die Auswahl an frischem Obst und Gemüse kleiner, wenngleich die Regale voll sind mit importierten Sorten. Setzen Sie lieber auf heimische und saisonale Produkte, die häufig vitaminreicher und weniger belastet sind als eingeflogenen Gemüsesorten. Kohl- und Rübengemüse zählen zu den vielseitig einsetzbaren Vitaminspendern, die voller Vitamin C, Mineralstoffen, Kalium und anderen wertvollen Fitmachern stecken.